Ottimo connessioni: la chiave per assicurazione sanitaria e delizia

Esattamente cosa possiamo noi facciamo per notevolmente migliore ? Risulta ottimo relazioni sono antidoto vivo challenge e strains. Inside più lungo scolastico ricerca su umano gioia, Harvard scoperto che buone interazioni segreto per piacere e salute. Lo studio, che erano disponibili solo negli anni ’30, ha stabilito che vicino connessioni tendono ad essere un importante ingrediente in una piacevole vita. Questa svolta indagine enfatizzato relazioni dovuto al fatto tampone contro psicologico e corporeo afflizioni.

Great interactions turn out on top : Harvard learn sullo sviltransgender hook uppo di adult

Harvard Study di cresciuto Development iniziato in 1938, e ha diventa il più lungo ricerca di contentezza. Starting come un rapporto sullo sviluppo di persona, i esperti capito loro avevano uso di a un set di dati. Analizzando dettaglio per dettaglio corporeo e emotivo segni fornito unico comprensione di un impegnativo elemento accertare – piacere. L ‘accesso a a queste dettagli espansive annunciato una manciata di importanti chiavi su sane interazioni.

La ricerca lavoro iniziato come ricerca longitudinale di Adulto Sviluppo concentrato su predittori psico-sociali di assicurazione sanitaria e processo di invecchiamento. Ha adesso stato funzionante vicino 80 molti anni. Il sample gang of oltre 700 maschi originated due molto diverso gruppi. Uno da Harvard oltre a qualche altro da povero, centro città di Boston, indirizzamento un facile socio-economico gamma e numerosi sfondi. È diventato forse uno dei più completo studi su adulto vita precedente condotto. La ricerca ha ora ampliato per caratterizzare partner più seconda generazione di questo original test group.

I esperti registrato il loro qualità della vita e incontri, insieme al loro reale benessere. Ogni due anni hanno svolto studi su argomenti instance matrimonio, carriera soddisfazione e personale attività. E ogni 5 anni medico screening era effettivamente fatto, come petto raggi X, sangue e urina valutazioni, risonanza magnetica e cardiogrammi. I risultati erano sorprendenti.

The present e 4th director di questo studio, Robert Waldinger, spiega, “Il scioccante scegliere sarebbe che il nostro interazioni ed esattamente come felice siamo stati nel nostro connessioni fornisce un potente impatto su proprio stato di salute “. Waldinger afferma non era il loro livelli di colesterolo che previsto il modo in cui erano andando invecchiare, ma piuttosto esattamente come contenuto queste erano nel loro connessioni. “gli individui che sono stati molti soddisfatti entro relazioni a invecchiare 50 erano i sani a ottenere più vecchio 801 “, the guy verifica.

Un ottimo unione è il migliore tonico

Questi risultati verificati persone chi erano state in ottimo connessioni esistito più e era più felice, afferma Waldinger1. Lo studio enfatizzato questa volta e ancora ancora. Quelli che lavorano in più felici matrimoni qualificati molto meno reali dolore, il maschi con servizio siti di rete avevano meno mentale damage come loro invecchiavano e le persone che erano da solo e personal solitari frequentemente morto all’inizio della giornata. I risultati dare molto personale attenzione esattamente come cruciale interactions tend to be, instead of any interactions, but healthy interactions.

Buono interazioni sono così forti che loro sicuro il nostro personale sistemi, anche resistente alle devastazioni di invecchiamento e disagio. Really really love che aiuta a mantenere noi soddisfatto e sano, semplice fatto è che sistema cardiovascolare che aiuta a mantenere us giovane e forte. A tal fine, costruire potente interazioni dovrebbe essere un obiettivo per tutta la vita e soddisfazione.

Waldinger, attuale manager per il compito, riassume il tre più significativo esistenza lezioni hanno raccolto da impara di buono relazioni e a life2.

Nel corso molti anni e attraverso altering sociale, economico e governativo dintorni, sano relazioni e vicino associazioni con altre persone, sono già stati scientificamente dimostrato di essere l’assoluto più importante e prezioso vantaggio siamo in grado di accumulate attraverso our lifetime. Waldinger riassume il loro unico il più grande concetto semplicemente, “buon interactions keep us more happy e healthy. Period2. ”

Watch him go over it furthermore in his TED TALK:

Come creare ottime relazioni?

Quindi dato noi sappiamo sicuro relazioni equate con un più felice e molto più sano esistenza, potrebbe farti chiedendo costruire ottimo relazioni. Non c’è singolare cura per quello problema; piuttosto veramente un modo di avvicinarsi le interazioni dentro la tua vita, composto da molti piccoli funzioni di amore e ammirazione. Di seguito sono elencati alcuni funzionale puntatori per rafforzare le interazioni e produrre buone e durature connessioni that you know.

Options:

[1] Mineo, L. (2017). Buono geni tendono ad essere buono, ma gioia è più efficace. Harvard Gazette. Discovered at: http://news.harvard.edu/gazette/story/2017/04/over-nearly-80-years-harvard-study-has-been-showing- come-vivere-una-vita-sana-e-felice /

[2] Robert Waldinger. (2015). Perché un buono vita? Classi dal più lungo studio su contentezza. TED Talks. Found at: https://www.ted.com/talks/robert_waldinger_what_makes_a_good_life_lessons_from_the_longest_study_on_happiness#t-376085